ワークアウトもトレーニングも、体を鍛えている人ならよく耳にする言葉です。
この記事では、「ワークアウト」と「トレーニング」の違いを分かりやすく説明していきます。
「ワークアウト」とは?
「ワークアウト」とは、理想の体に近づくように運動をすることです。
体力の向上や理想とする見た目を目標として運動をします。
ワークアウトという言葉をよく耳にする場所がスポーツジムです。
ヒップアップ、引き締まったくびれ、シックスパックなどを目指してスポーツジムに通う方が少なくありません。
このような見た目の向上を目指して行う運動がワークアウトです。
「トレーニング」とは?
英語の“training”には訓練という意味があります。
日本語で「トレーニング」という場合も訓練という意味で使われます。
たとえば、「自衛隊のトレーニング」「犬のしつけトレーニング」などの使い方をします。
しかし、日本語で「トレーニング」という場合にはエクササイズという意味も含まれます。
「ワークアウト」と「トレーニング」の違い
「ワークアウト」は体力や見た目の向上のために行う運動のことです。
「トレーニング」は訓練という意味があり、必ずしも運動を指す言葉ではありません。
技術の向上を目指して行われるものです。
しかし、日本語でトレーニングという場合は運動を意味することがあります。
まとめ
「トレーニング」はエクササイズの意味で使われることもあり、この場合は「ワークアウト」と「トレーニング」はほぼ同じ意味です。
しかし、「トレーニング」には訓練という意味もあり、この場合は「ワークアウト」とは違いう意味で使われています。
